Từ bao đời nay, mật ong đã được biết đến như một vị thuốc quý, không chỉ quý hiếm về mặt dinh dưỡng mà còn ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời cho sắc đẹp. Bạn đã từng nghe qua về công dụng thần kỳ của mật ong trong việc chăm sóc dưỡng làn da căng mịn, sáng khỏe? Vậy, cách uống mật ong làm đẹp da như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Hãy cùng otc-restaurants.com khám phá ngay trong bài viết này nhé!
I. Công dụng làm đẹp da tuyệt vời của mật ong
Mật ong nguyên chất chứa đựng rất nhiều dưỡng chất, bao gồm các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các enzym có lợi, bao gồm: các loại vitamin: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E,… các khoáng chất như Kali, canxi, natri, magie, phốt pho, chất chống oxy hóa Flavonoid, phenolic,.. và các loại enzyme có lợi như Amylase, invertase,…
Với sự kết hợp tuyệt vời giữa các dưỡng chất này này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, cụ thể:
1. Dưỡng ẩm sâu
Khác với các loại kem dưỡng ẩm thông thường, mật ong có khả năng hút ẩm từ môi trường, cung cấp cũng như cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da. Các enzyme có trong mật ong giúp dưỡng chất thấm sâu vào da, duy trì độ ẩm lâu dài, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc.
2. Nuôi dưỡng tế bào
Tế bào chết tích tụ trên bề mặt da là nguyên nhân khiến da xỉn màu, thô ráp và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Các vitamin và khoáng chất trong mật ong kích thích quá trình tái tạo tế bào da, cho làn da luôn tươi trẻ, sáng mịn.
Tuy mật ong có tính kháng khuẩn cao nhưng lại dịu nhẹ. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng mật ong để tẩy tế bào chết mà không lo kích ứng da.
3. Chống oxy hóa
Mật ong với hàm lượng chất chống hóa như flavonoid và phenolic cao có tác dụng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra lão hóa da, nếp nhăn và sạm nám. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn, làm mờ các nếp nhăn, cho bạn vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ.
4. Giảm viêm, kháng khuẩn
Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Mật ong với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa mụn mới hình thành. Ngoài ra, mật ong còn giúp giảm viêm sưng, giảm đau do mụn, hỗ trợ quá trình lành mụn, hạn chế để lại sẹo thâm.
5. Làm lành vết thương
Enzyme có trong mật ong thúc đẩy quá trình lành các tổn thương, giúp kích thích tái tạo tế bào da, làm mờ vết thâm, cải thiện tình trạng sẹo.
II. Các cách làm đẹp da bằng mật ong hiệu quả
Mật ong không chỉ được dùng để đắp mặt nạ mà còn có thể uống trực tiếp để cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong. Dưới đây là một số cách uống mật ong làm đẹp da hiệu quả:
1. Sử dụng mật ong với nước ấm
Sử dụng mật ong với nước ấm là cách đơn giản và được nhiều người ưa chuộng nhất.
Cách thực hiện:
- Pha 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm (khoảng 40-50 độ C). Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết.
- Uống vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ để cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất.
Lưu ý: Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng.
2. Kết hợp mật ong với chanh
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nên khi kết hợp với mật ong sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể, detox da, giúp da sáng mịn hơn.
Cách thực hiện:
- Vắt ½ quả chanh tươi vào cốc nước ấm, thêm 1 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
- Bạn nên uống vào buổi sáng khi bụng đói để detox da hiệu quả.
Lưu ý: Đối với những người có vấn đề về dạ dày, viêm loét dạ dày nên hạn chế cách uống này.
3. Kết hợp mật ong với trà xanh
Trà xanh nổi tiếng với công dụng chống oxy hóa, chính vì thế khi được kết hợp với mật ong sẽ tạo ra thức uống giúp da nhanh phục hồi, ngăn ngừa cũng như cải thiện những vết thâm do mụn và mang lại làn da tươi sáng. Đây cũng là một trong các cách uống mật ong làm đẹp da được nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
- Pha trà xanh theo cách thông thường, sau đó thêm 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.
- Uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da.
Lưu ý: Hạn chế uống trà xanh quá nhiều trong ngày vì có thể gây mất ngủ.
4. Mật ong với sữa chua
Sự kết hợp giữa mật ong và sữa chua không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nguồn lợi khuẩn dồi dào, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ thải độc cho da. Lợi khuẩn có trong sữa chua cùng với các dưỡng chất trong mật ong sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó cải thiện tình trạng da mụn, viêm da.
Cách thực hiện:
- Trộn đều 1-2 thìa mật ong với 1 hộp sữa chua.
- Có thể thêm trái cây tươi cắt nhỏ để tăng hương vị.
- Nên uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả tốt.
5. Kết hợp uống mật ong với gừng
Gừng vốn được biết đến với đặc tính kháng viêm, giảm đau. Kết hợp gừng với mật ong sẽ hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Gừng giúp giảm viêm sưng mụn, mật ong ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn.
Cách thực hiện:
- Thái lát mỏng vài lát gừng tươi, cho gừng vào nồi nước, đun sôi trong 5-10 phút.
- Để nguội bớt, cho thêm 1-2 thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
- Bạn có thể uống nước gừng mật ong ấm vào buổi sáng để tăng hiệu quả hỗ trợ điều trị mụn.
III. Một số lưu ý khi sử dụng các cách uống mật ong làm đẹp da
Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Nên sử dụng mật ong nguyên chất, tránh mua mật ong giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ vì có thể là mật ong giả hoặc pha tạp chất.
- Sử dụng mật ong với lượng vừa phải: Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2-3 thìa cà phê mật ong. Uống quá nhiều mật ong có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, tăng cân…
- Không nên uống mật ong vào buổi tối vì mật ong có thể gây khó ngủ do cung cấp năng lượng cho cơ thể. Do đó, nên uống mật ong vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
- Đối với người có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
- Trước khi sử dụng mật ong trên da, bạn nên thử thoa một ít mật ong lên vùng da nhỏ ở khuỷu tay hoặc cổ tay để kiểm tra xem có bị dị ứng hay không.
IV. Kết Luận
Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy kiên trì thực hiện và cảm nhận sự thay đổi tích cực trên làn da của bạn. Hy vọng với những chia sẻ về cách uống mật ong làm đẹp da bên trên sẽ giúp bạn có thêm những cách làm đẹp hiệu quả. Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.